Kokius papildus rekomenduojama naudoti sportuojant?

  1. administratorius sako:

    Naršymas sporto papildų pasaulyje gali atrodyti bauginantis, tačiau jei turite aiškius prioritetus, lengviau priimti sprendimus, ką ir kodėl vartoti. Čia yra KELETAS populiarių papildų, kurie gali padėti pasiekti dažniausiai užsibrėžtus sporto tikslus ir pagerinti sportinius rezultatus. Kas yra sporto papildai? Maisto papildai sporte gali būti gana ginčytina tema… bet mes nekalbame apie nelegalius steroidus ar kitus „abejotinus“ sporto papildus, kuriuos nešvarus vaikinas sporto salėje gali pabandyti ir jums parduoti! Legalūs sporto papildai yra produktai, galintys padėti jūsų organizmui prieš treniruotes, jų metu arba po jų. Jie buvo sukurti taip, kad padėtų: Patenkinti mitybos poreikius, pvz. baltymas. Pagerinti maistinių medžiagų trūkumą. Pagerinkite sportinius rezultatus. Įgyvendinkite asmeninius kūno rengybos tikslus. Tačiau jie neturėtų būti laikomi sveikos mitybos pakaitalu, o tik papildymu. Yra daug įvairių sportinės mitybos papildų, įskaitant: Vitaminai ir mineralai. Amino rūgštys. Vaistažolės. Botanikos. Maisto koncentratai. Augaliniai koncentratai. Rinka yra prisotinta sportinių maisto papildų, todėl gali būti sunku iššifruoti, kas iš tikrųjų veikia. Raginame pasistengti ir tiksliai nustatyti, kuriose srityse norėtumėte tobulėti, pvz. atsigavimui, energijai, raumenų augimui ir t. t., nes tai turėtų padėti lengviau atrasti, kurie sporto papildai galėtų konkrečiai padėti pasiekti jūsų tikslus.

    Šiame straipsnyje išvardinsime keletą populiariausių ir veiksmingiausių sporto papildų ir padėsime atrasti, kurie galėtų jums padėti. Kodėl reikalingi papildai sportui? Kartais vien iš dietos negauname visko, ko reikia, kad pasiektume geriausius pasirinktos sporto šakos ar veiklos rezultatus. Kitais atvejais galime tiesiog norėti šiek tiek papildomo postūmio treniruotėms. Nepriklausomai nuo jūsų priežasties, yra sporto papildų, kurie gali padėti jaustis nuobodūs, palaikyti sveiką raumenų augimą arba padėti atsigauti po to. Sporto papildai apima vitaminus, mineralus, aminorūgštis, žoleles ir augalų/maisto koncentratus. Jie galėtų padėti palaikyti sporto ir mankštos rezultatus bei atsigauti. Laikykite juos sveikos mitybos priedu, o ne jos pakaitalu. Kreatinas – padidina smegenų ir kūno galią. Bandote maksimaliai išnaudoti paskutinį sunkų kėlimą? Arba norite į savo sesiją įtraukti dar porą 400 m sprinto? Apsvarstykite galimybę paskatinti save kreatino monohidrato pavidalu. Dažnai manoma, kad jis skirtas tik kultūristams ir sprinteriams, kreatinas iš tikrųjų yra gerai ištirtas papildas. Jį dažniausiai naudoja visų disciplinų – tiek profesionalų, tiek pramogų – sportininkai. Iš esmės kreatinas yra kuro rūšis, naudojama trumpiems, aštriems galingiems judesiams. Jis randamas tokiuose maisto produktuose kaip mėsa ir žuvis, bet taip pat jį gamina jūsų kūnas. L-argininas nauda veikia tokiu pačiu principu kaip ir kreatinas ar kitos amino rūgštys.

Komentuoti: administratorius Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

//]]>