Kūno masės indeksas. Kaip apskaičiuoti KMI?

  1. Tomas sako:

    KMI – žmogaus masės ir ūgio kvadrato santykis, kuris naudojamas kaip rodiklis, leidžiantis įvertinti ar žmogaus masė yra normali, ar yra antsvoris, nutukimas, ar svorio trūkumas, nors ir nepadedantis nustatyti kūno riebalų procento.

    Jums reikės: Jūsų svorio ir ūgio

    Taigi jei jau žinote savo svorį ir ūgį, galime pradėti. Tai labai paprasta, kad gaut KMI reikia jūsų masę (svorį) būtinai kilogramais padalinti iš ūgio metrais kvadratu.

    Pavyzdys: Mano svoris 68kg ūgis 178cm. KMI = 68:1,78²=21,4 Štai ir turime savo KMI.

    Gavau savo KMI, bet iš kur man žinot ar man viršsvoris ar ne?
    mažiau kaip 18,5 – per mažas svoris
    18,5 – 24,9 – normalus svoris
    25 – 29,9 – viršsvoris
    30 – 34,9 – pirmo laipsnio nutukimas
    35 – 39,9 – antro laipsnio nutukimas
    40 ir daugiau – trečio laipsnio nutukimas

  2. Vitas sako:

    Apskaičiuoti KMI yra išties paprasta – tereikia padalinti savo svorį kilogramais iš ūgio metrais kvadratu.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

//]]>