Ką valgyti, kad priaugti svorio?
Vienas komentaras
Komentarai yra uždaryti.
- Kategorijos
Namų kvapai – kaip išsirinkti aromatus, kurie atpalaiduoja ir ramina?
Pirmosios pagalbos rinkinys namuose – ką būtina turėti?
Komentarai yra uždaryti.
Norint priaugti svorio, reikėtų per parą suvartoti daugiau kalorijų, nei jų yra išeikvojama – geriausia būtų pasiekti bent 3000 kCal per parą ribą. Tai padaryti galima ir lengvuoju keliu – valgant įvairius saldumynus bei riebų maistą, bet jei norima priaugti ne riebalinės, o raumeninės masės, reikėtų rinktis kiek sveikesnį maistą, didinant suvartojamą jo kiekį.